Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Witamina B12 - kobalamina

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • niezbędna do tworzenia krwinek czerwonych,
    • niezbędna do sprawnego działania układu nerwowego,
    • poprawia nastrój,
    • działa antydepresyjnie.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 2 mikrogramy.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • depresja,
    • drażliwość,
    • zaburzenia czucia,

    ŹRÓDŁA: 

    • wątroba,
    • mleko i produkty mleczne,
    • jaja,
    • ryby i owoce morza,

    UWAGI: 



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS