Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Wapń

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • buduje kości i zęby,
    • bierze udział w procesach powodujących skurcze mięśni, w tym serca,

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 800-1200 miligramów.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • kłucie w końuszkach palców,
    • krzywica u dzieci,
    • osteoporoza,
    • zaburzenia umysłowe,
    • zaćma,

    ŹRÓDŁA: 

    • mleko i produkty mleczne,
    • tofu,
    • kapusta, brokuły,
    • orzechy,
    • pestki słonecznika,
    • ziarno sezamowe,
    • tłuste ryby,
    • groch.

    UWAGI: 



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS