Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Witamina D - egosterol

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • rozpuszczalna w tłuszczach,
    • niezbędna do prawidłowego wykorzystania wapńa i fosforu,
    • niezbędna do utrzymania prawidłowej struktury zębów i kości.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 400 jm dorośli.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • krzywica,
    • zmiękczenie kości,
    • zrzeszotowienie kości,
    • pruchnica zębów.

    ŹRÓDŁA: 

    • tran z wątroby ryb,
    • okoń, makrela,
    • łosoś, tuńczyk,
    • sardela,
    • pod wpływem światła słonecznego wytwarza się postać czynna witaminy D,
    • mleko i jego przetwory.

    UWAGI: 

    • stosowana zbyt długo może być toksyczna.



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS