Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Witamina E - tokoferol

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • niezbędna do prawidłowego funkcjonowania neuronów,
    • skuteczny przeciwutleniacz,
    • chroni wielonienasycone kwasy tłuszczowe przed niekorzystnymi zmianami wywoływanymi przez wolne rodniki,
    • zapobiega tworzeniu się skrzepów we krwi,
    • wzmacnia system immunologiczny organizmu,
    • łagodzi ból i sztywność towarzyszące często artretyzmowi,
    • zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych,
    • hamuje proces starzenia się komórek.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 1 mg dorośli.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • drętwienie kończyn,
    • miażdżyca,
    • szybsze starzenie się.

    ŹRÓDŁA: 

    • ziarna i kiełki pszenicy,
    • migdały
    • awokado,
    • orzechy,
    • oleje roślinne.

    UWAGI: 

    • kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne oraz wszyscy zamieszkujący duże miasta potrzebują więcej witaminy E.



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS