Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Kwas foliowy - folacyna

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • niezbędny do tworzenia krwinek czerwonych,
    • reguluje podziały komórkowe,
    • zmniejsza ryzyko wad wrodzonych,
    • gwarantuje sprawne funkcjonowanie układu nerwowego,
    • zapewnia mocny sen,
    • zapewnia dobre samopoczucie,
    • gwarantuje apetyt.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 400 miligramów

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • zmęczenie,
    • bezsenność, koszmary,
    • zły nastrój,
    • u ciężarnych - wady rozwojowe płodu,

    ŹRÓDŁA: 

    • zielone warzywa liściaste,
    • wątroba, nerki,
    • fasola,
    • orzechy,
    • pełnoziarniste produkty zbożowe.

    UWAGI: 



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS