Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Potas

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • wraz z   sodem   reguluje równowagę wodno-elektrolitową organizmu,
    • utrzymuje prawidłowy rytm serca,
    • potrzebny do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 1600-2000 miligramów.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • nadciśnienie tętnicze krwi,
    • arytmia serca.

    ŹRÓDŁA: 

    • ziemiaki,
    • dynia,
    • suszone morele,
    • suszone śliwki,
    • naturalny niskotłuszczowy jogurt.

    UWAGI: 

    • nadmiar potasu jest wydalany przez nerki, więc osoby cierpiące na choroby nerek nie powinny spżywać zbyt wielu pokarmów bogatych w potas.



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS