Profilaktyka
  • Nałogi
  • Ruch
  • Witaminy
  • Woda
  • Żywienie




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Witaminy i minerały
    Witamina B2 - ryboflawina

    ROLA W ORGANIZMIE: 

    • konieczna do przemiany materii,
    • antyutleniacz,
    • utrzymuje w zdrowiu włosy,
    • utrzymuje w zdrowiu skórę i paznokcie.

    DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

    • 0,5 mg na 1000 kcal spożytych.

    OBJAWY NIEDOBORU: 

    • zmiany zapalne jamy ustnej,
    • zmiany zapalne skóry,
    • zmiany zapalne narządów płciowych.

    ŹRÓDŁA: 

    • mleko,
    • watroba,
    • nerki,
    • warzywa zielone,
    • ryby,
    • jaja.

    UWAGI: 

    • zapotrzebowanie zwiększa ciąża, karmienie piersią, środki antykoncepcyjne, stres, przewlekłe ograniczenia dietetyczne np. cukrzyca.



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2022 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS