OPIS: Masażem nazywamy zespół różnych zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, przez powierzchnię ciała, działają na: skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i więzadła stawowe, a także w postaci zmian odruchowych na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy, do narządów wewnętrznych włącznie.

RODZAJE MASAŻU: 

• masaż klasyczny, na którym oparte są pozostałe rodzaje masażu.
• masaż limfatyczny,
• masaż segmentarny,
• masaż relaksacyjny,
• masaż odchudzający,
• masaż sportowy.

WPŁYW MASAŻU NA ORGANIZM CZŁOWIEKA: 

• układ krążenia:
  • zwiększa szybkość przepływu krwi i limfy,
  • przyspiesza pracę serca,
  • otwiera dodatkowe naczynia włosowate,
  • przepycha krew żylną w kierunku serca,
  • działa przeciwzakrzepowo,
  • zwiększa napięcie ścian naczyń krwionośnych,
  • powoduje szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków,
  • powoduje silne przekrwienie okolicy masowanej,
  • powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek;
• układ nerwowy:
  • delikatny masaż działa relaksacyjnie i uspakajająco,
  • mocny masaż działa pobudzająco,
  • poprawia czucie powierzchniowe i głębokie,
  • usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych;
• układ mięśniowy:
  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni,
  • przygotowuje do wysiłku,
  • przeciwdziała kontuzjom,
  • przyspiesza przemianę materii i powoduje szybsze odprowadzenie produktów przemiany materii,
  • zwiększa elastyczność mięśni,
  • przyspiesza regenerację powysiłkową,
  • podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe;
• stawy:
  • uelastycznia stawy,
  • utrzymuje prawidłową ruchomość stawów,
  • w przypadku przykurczu zwiększa ruchomość,
  • przygotowuje do wysiłku fizycznego,
  • przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom,
  • powoduje szybszą regenerację po wysiłku,
  • zwiększa ilość mazi wewnątrzstawowej,
  • powoduje szybsze wchłanianie wysięków i obrzęków,
  • powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów;
• skóra:
  • działa kosmetycznie,
  • ujędrnia i uelastycznia skórę,
  • powoduje mechaniczne usuwanie zrogowaciałego naskórka,
  • podwyższa temperaturę skóry,
  • rozszerza naczynia krwionośne,
  • uelastycznia i rozluźnia blizny,
  • likwiduje lub zmniejsza zrosty i zgrubienia,
  • powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej,
  • przeciwdziała odleżynom,
  • ułatwia pracę wydzielniczą gruczołów potowych i łojowych.