Choroby
  • Indeks chorób
  • Podejście statyst.
  • Katalog firm




  •  
    Strona główna Wyślij do nas list... home_mail.jpg
    Choroba
    Bezsenność

    OPIS: trudność w zasypianiu lub utrzymaniu snu, sen przerywany, wczesne budzenie się lub połączenie tych objawów. Bezsenność może być:

    • przejściowa - trwająca krócej niż 3-4 tygodni, wywołana kryzysową sytuacją życiową, stratą bliskiej osoby, zmianą środowiska lub schorzeniem towarzyszącym,
    • przewlekła - związana z uwarunkowaniami somatycznymi i psychicznymi lub zażywaniem niektórych leków (np. psychostymulujących).

    Częstość występowania: według danych z USA na bezsenność cierpi około 30% populacji; skargi na bezsenność stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez pacjentów w zakładach podstawowej opieki zdrowotnej.

    Wiek: dorośli.

    Płeć: występuje jednakowo często u obu płci.

    OBJAWY: 

    • wyraźne skrócenie czasu trwania snu,
    • trudność w zasypianiu o zwykłej porze - bezsenność w fazie początkowej,
    • wybudzanie się w trakcie normalnego cyklu snu, "przewracanie się z boku na bok" - bezsenność w fazie środkowej snu,
    • wczesne budzenie się - bezsenność w fazie końcowej,
    • senność i drzemki w ciągu dnia,
    • uczucie zmęczenia,
    • okresowy niepokój.

    TRYB LECZENIA: ambulatoryjny.

    LECZENIE OGÓLNE: 

    • bezsenność przejściowa:
      • wystarczającym postępowaniem terapeutycznym jest rozmowa z lekarzem który stwierdzi, że u podłoża bezsenności nie leży poważniejsza choroba;
    • bezsenność przewlekła:
      • ustalenie przyczyny: ból, leki, używki, depresja,
      • unikanie alkoholu po godz. 17 lub w ciągu 6 h po odpoczynku (możliwość wtórnego pobudzenia z odbicia),
      • unikanie drzemek w ciągu dnia oraz tworzenie i przestrzeganie codziennych nawyków przed udaniem się na spoczynek,
      • dokładna analiza zwyczajów pacjenta, zażywanych leków, stosowanej diety i ćwiczeń fizycznych może się przyczynić do ustalenia łatwej do usunięcia przyczyny bezsenności,
      • stosowanie leków nasennych powinno być ograniczone do przypadków, w których wymienione wyżej metody okażą się nieskuteczne.

    AKTYWNOŚĆ ŻYCIOWA: 

    • bez ograniczeń,
    • codzienne ćwiczenia fizyczne mogą być korzystne, nie należy ich jednak wykonywać bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek.

    DIETA: 

    • należy unikać kofeiny,
    • nie należy spożywać obfitych posiłków w godzinach nocnych (w niektórych przypadkach korzystny jest lekki posiłek przed zaśnięciem),
    • należy unikać alkoholu po godzinie 17 lub w ciągu 6 h po odpoczynku (możliwość wtórnego pobudzenia z odbicia).



    W naszym serwisie wykorzystujemy pliki cookies w celach reklamowych, statystycznych i do personalizacji stron. Możesz wyłączyć używanie plików cookies w przeglądarce internetowej jednak może to uniemożliwić poprawne działanie witryny.

    Niniejszy serwis nie ma charakteru konsultacyjnego. Nie zastępuje porady lekarskiej. Autorzy, konsultanci i wydawcy serwisu nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za błędy czy konsekwencje wynikające z zastosowania informacji dostępnych w tym serwisie.
    Copyright © 2000-2017 by DOBIS, Opracowanie i utrzymywanie DOBIS